中学生轻度抑郁怎么办？需及时进行青少年心理咨询来引导！

青少年在成长阶段，情绪处在起伏波动很大很正常，但这个阶段是他们形成抑郁症的高发期，需家校共同重视起来，尤其是13~15岁的中学生人群。面对中学生抑郁症，家长应该怎么办？如何帮助他们克服抑郁心理？广州心力爱青少年心理咨询机构为您解读。

广州一中学14岁珊珊是一位品学兼优学生，上初二那年性情大变，常常说“烦躁”，但具体说不出来哪里烦躁。烦躁的情绪不仅影响了她的学习和生活，导致整个人看起来是浑浑噩噩状态，而很多烦躁小事让家长、同学和老师很不解，所以让她觉得孤独、无助、痛苦甚至有绝望心理产生，久而久之就变得沉默寡言。后来其父母才意识到自己女儿心理出现问题，有抑郁症状，经过药物治疗无好转又不知道怎么办情况下便来到广州心力爱青少年心理咨询机构了解抑郁是否能通过药物治疗。针对中学生抑郁心理咨询问题，心力爱咨询师虽说有疏导情绪经验，但还是会根据每个青少年情况制定对应方案。

刚开始珊珊很抗拒和心力爱心理咨询老师沟通，中学生轻度抑郁怎么办认为自己并没有得抑郁症。但咨询师还是慢慢与其搭建信任关系，当心力爱咨询师询问珊珊有没有过轻生念头和行为时，珊珊都不否认，根据珊珊抑郁症情况，心力爱咨询师表示需要及时进行青少年心理健康疏导，同时为珊珊制定青少年（中学生）抑郁心理咨询引导方案：

1、与珊珊建立良好的治疗同盟关系，对引起抑郁原因进行抑制及排解；

2、通过认知疗法帮助珊珊形成现实的认知信息，以增强她应对抑郁的自信心；

3、教珊珊深度肌肉放松、深呼吸和积极性想像等应对抑郁方法；

4、提供珊珊在抑郁或有轻生念头时的行为应对策略。

经过几个中学生抑郁心理咨询课程的引导，中学生轻度抑郁怎么办珊珊不断改变意识与认知。通过青少年心理咨询疏导抑郁情绪，珊珊妈妈很感谢心力爱老师提供的抑郁症克服方法，否则自己在面对女儿抑郁症时不知道如何应付。
这几年，广州心力爱心理咨询机构遇到很多抑郁症、抑郁状态的青少年/中学生，但有些家长不重视，就会影响孩子的一生；有些家长在面对孩子抑郁时坚持药物治疗和青少年心理治疗/心理咨询，状态就会真的不一样。走出抑郁症/抑郁状态，其实需要专业帮助，请勇敢求助。需了解更多关于青少年心理问题解决方案，可百度搜索“广州心力爱心理咨询”即可看到心力爱网页了解更多资讯。资讯热线：183-445-93481。