高中生考试总是焦虑不安，为何不尝试青少年心理咨询疏导稳定情绪？

现在只要说孩子的问题，对家长来说就是天大的事，例如孩子厌学怎么办呢？孩子一考试就情绪焦虑怎么客服呢？孩子喜欢打游戏怎么解决呢？等等，学生上学考试是非常普通的事情，但是偏偏有一群学生一遇考试就感到紧张焦虑，心跳加快，呼吸变得短促，这是考试焦虑综合征，如果家长发现自家孩子有这类情况，广州心力爱心理咨询资深老师建议家长给孩子进行青少年心理咨询辅导，帮助他们建立正常面对考试的心理，但为何孩子临近考试时总出现焦虑不安的综合症状？

广州17岁高中生乐乐是一个对自己要求很高，但又敏感焦虑，在意别人的评价，临近高考压力剧增，失眠烦躁情绪更明显，每每月考测试都出现焦虑烦躁情绪，摸底考试成绩与平时差别很大，其爸爸妈妈也察觉到孩子的情绪变化，带去医院检查时一切正常，但面对孩子一考试就紧张焦虑情况怎么克服不知道怎么解决，后来有朋友推荐前来广州心力爱做青少年焦虑心理咨询疏导，高中生考试焦虑心理咨询想要通过心理咨询消除焦虑情绪正常参加高考。

针对乐乐考试会出现焦虑情绪情况，心力爱心理咨询师表示乐乐情况还算轻症，不会出现呼吸急促的情况，主要稍加疏导调整即可。心力爱心理咨询机构有多名资深青少年焦虑心理咨询导师，能更针对性为乐乐制定青少年焦虑心理咨询辅导方案：

1、纠正对高考必须要考名校的认知，以平常心对待，正常面对考试即可，在该疏导上更多是结合沙龙课程进行辅助；

2、以端正学习态度，学习管理自己的情绪，提高乐乐对情绪管理认知；

3、通过内观疗法与正念训练调整焦虑情绪；

4、学习渐进放松训练与感觉游移训练，增加掌控感，高中生考试焦虑心理咨询缓解和降低焦虑情绪；

经过青少年焦虑心理辅导治疗后，高中生乐乐不仅变得开朗，在面临考试时也不会再像之前那样紧张焦虑，经过两周心理疏导，成功克服考试焦虑问题，顺利完成2020年高考。

广州心力爱心理咨询机构表示每个孩子在考试时焦虑的情节动机与原因都不一样，因此青少年焦虑心理咨询疏导也因人而异，如发现你家孩子在考试时有情绪变化，又不知道怎么帮他们克服的，建议来心力爱咨询进行深入了解，心力爱（广州心理咨询机构）专注解决青少年心理咨询问题。需了解更多关于青少年心理问题解决方案，可百度搜索“广州心力爱心理咨询”即可看到网页了解更多资讯。咨询热线： 183-445-93481。