黄智敏心理咨询师主讲婚恋课程工作坊简介_广州心力爱咨询

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黄智敏主讲婚恋课程工作坊简介

文章作者:广州心力爱咨询 浏览量:88 类型:黄智敏点评文章 发布时间:2020-10-15 16:42:58 分享:

    一、黄智敏主讲课程简介




    黄智敏,北京大学应用心理硕士,国家二级心理咨询师,企业EAP中级咨询师,曾为多家政府部门、学校、大型国企、外资企业提供各类心理减压课程、培训及团体辅导,擅长结合企业的实际情况为企业量身打造不同的讲座、培训及团体辅导,为客户提供切实、贴心的服务体验,能快速响应客户的实际所需。
    黄智敏老师拥有丰富的心理咨询个案辅导经验,通过聆听求助者的心声,以极具亲和力的语言,灵活娴熟地运用各个流派的咨询方法,帮助求助者释放情绪,重新认识自己的问题,了解、研究自己,促进自我接纳,改变心理习惯,让生命重新焕发光彩!
    咨询主题有:家庭婚恋情感,自我成长,家庭教育,青少年和大学生心理咨询,非药物的抑郁焦虑康复管理,身心健康与压力管理,孕产期生育心理健康顾问。


    二、女性幸福课
    课程简介:
    你在寻找幸福吧?究竟什么是真正的幸福?生活无法尽如人意,幸福的感受人人不同,怎样才能找到自己的人生幸福?
    本课程浓缩了哈佛大学最受欢迎的课程——“幸福课”的精华,整合了21世纪国际心理学研究的最新浪潮——积极心理学,从当代中国大众的幸福需求出发,以讲授、测试、练习、体验、讨论、分享等多种的互动方式,对幸福的含义、幸福的感受、幸福的寻找、幸福的实现等关于幸福的话题进行创新解读,为喧嚣忙碌的心灵减压放松,让久违的感动浸润心灵,让我们接受幸福的洗礼,重新找回幸福的感觉!

    课程说明:
    ◆ 全套课程共分3大部分,每一部分可以独立成2-3天的培训课程。
    ◆ 全套课程共18课,每一课都可以单独作为3小时的独立工作坊。
    ◆ 预约培训课程和工作坊,可咨询我们的服务热线或微信客服。

    Part Ⅰ 幸福是什么?
    我们永远都可以更幸福,没有人总是处于完美的生活状态中无欲无求。
    第一课:探讨幸福的疑问——谁偷走了你的幸福
    ◆ 你幸福吗?
    ◆ 测试:生活满意度问卷   牛津幸福感问卷
    ◆ 讨论:让我们定义“幸福”
    ◆ 从现在开始,建立幸福的习惯
    第二课:协调现在与未来——为目标而努力,并享受过程
    ◆ 幸福的汉堡模型:四种人生模式
    ◆ 练习:不同人生模式的特别日记
    ◆ 体验练习:沉浸在幸福的感觉中
    第三课:解析幸福——幸福的人不必当总统或亿万富翁
    ◆ 反思:如果……,我可以更幸福吗?
    ◆ 生命的意义,真我的呼唤
    ◆ 体验:理想与现实,心动并行动
    ◆ 练习:画出我的幸福频率曲线
    第四课:至高财富——幸福是衡量一切的最高标准
    ◆ 游戏:价值拍卖会
    ◆ 财富与幸福
    ◆ 人际关系与幸福
    ◆ 身体状况与幸福
    ◆ 工作与幸福
    ◆ 练习:发现你人生的真正答案
    第五课:设定幸福目标——倾听心灵深处的声音
    ◆ 目标与成功:为自己的承诺付诸行动
    ◆ 讨论:实现目标等于幸福吗?
    ◆ 幸福,在路上
    ◆ 自我和谐的目标:为自己的幸福负责
    ◆ 练习:“想要做”与“不得不”

    PartⅡ 如何实现幸福?
    第六课:享受学习——什么是真正的学习
    ◆ 改变对学习的偏见
    ◆ 练习:建立自己的学习计划
    ◆ 沉浸体验,你试过吗?
    ◆ 幸福需要管理好自己的注意力
    第七课:开心工作——做自己爱做并可以获得报酬的事情
    ◆ 我们为什么而工作?
    ◆ 热情洋溢地工作,现在还是吗?
    ◆ 寻找我们的使命
    ◆ 练习:用MPS方法,找准人生定位
    第八课:美满婚姻——爱你有商量
    ◆ 测试:理想的另一半
    ◆ 我爱的是谁?
    ◆ 幸福圈:释放爱的能量
    ◆ 讨论:亲密有间VS亲密无间
    ◆ 如何让爱持久保鲜?
    ◆ 游戏:给爱人画奖状——表达爱、体会爱
    第九课:家庭和谐——幸福的港湾
    ◆ 游戏:全家福
    ◆ 家家有本经
    ◆ 练习:绘制家庭生命周期图
    ◆ 接纳父母,就是接纳自己
    ◆ 和孩子共同感受幸福
    ◆ 体验:爱在心里口要开
    第十课:乐观——真正的幸福之源
    ◆ 幸福的生活是由愉快的情绪构成的
    ◆ 测试:我的乐观指数
    ◆ 练习:在储存快乐中感受幸福的快乐
    ◆ 假装快乐也能变成真正的快乐
    ◆ 期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐
    ◆ 驾驭情绪,让幸福回到自己的身边

    Part Ⅲ  现在,提升心灵幸福感
    第十一课:幸福人生的加减法
    ◆ 忘记和铭记:同样都是幸福
    ◆ 体验:告别过去,告别哀伤
    ◆ 宽恕与爱
    ◆ 练习:道歉
    第十二课:爱自己和关爱他人——消除自爱与爱他的边界
    ◆ 幸福需要换个角度来看
    ◆ 善意的回想,消除助人与自助的界限
    ◆ 练习:你、我、他
    第十三课:幸福强心剂——幸福其实很简单
    ◆ 寻找我的“幸福强心剂”
    ◆ 从“小尝试”到“大行动”
    ◆ 在宝贵的空闲时间中创造幸福
    第十四课:超越短暂的快乐——让时间成为幸福的看守者
    ◆ 游戏:画出我的人生幸福感色卡
    ◆ 我的未来,有多遥远?
    ◆ 幸福就在——此时此地
    第十五课:用自己的光去照亮世界——幸福的最大障碍是我们自己
    ◆ 测试:了解自己的内在价值感
    ◆ 看见自己的幸福障碍物
    ◆ 练习:跨越幸福的障碍
    第十六课:想象幸福——你知道答案
    ◆ 体验:那一天,我感觉到幸福……
    ◆ 与幸福沟通
    ◆ 游戏:幸福照相馆
    第十七课:从容生活——多余的忙碌是幸福的威胁
    ◆ 如何让时间慢下来
    ◆ 游戏:减法生活,学会说“不”
    ◆ 积极休息,精力充沛
    ◆ 讨论从容应对危机
    第十八课:幸福的革命——从外到内
    ◆ 测试:觉察我的幸福坐标
    ◆ 接纳自己,欣赏自己
    ◆ 幸福宣言:从现开始,选择幸福!

    亲密关系系列工作坊之“浓情蜜意”

    课程说明:
    ◆ “浓情蜜意”系列工作坊共分为4个阶段,每个阶段需时1-2天。
    ◆ 工作坊10人以内,满6人开班。(有意者免费面询详情)
    ◆ 伴侣双方报名,可获惊喜优惠。

    课程内容:
    第一阶:我的爱情色谱
    何谓“亲密关系”?两人关系中最重要的是“相爱”,其元素包括激情、亲密和承诺。在这个阶段的体验中,你将了解更自己对爱情的期望,培养对伴侣的信任、同理心、真诚、和善、尊重,为你的亲密关系奠定幸福的基础!
    ◆ 测试:我到底要怎样的爱情?
    ◆ 练习:穿越水晶窗
    ◆ 体验:角色面具
    ◆ 练习:爱的礼物
    ◆ 游戏:遇见未来的另一半

    第二阶:觉察爱的情绪
    很多时候,两个人无法亲密是因为无法处理好爱情中的情绪。这一阶段的体验将为你打开全新的视野,更清晰地看待爱情中的两人关系,更好地处理恋爱中的冲突,重新认识自己的情绪,如愤怒、嫉妒和恐惧等,让你天天好心情,尽享甜蜜的爱情!
    ◆ 练习:情绪解读机
    ◆ 体验:了解自己的情绪
    ◆ 测试:价值观的放大镜
    ◆ 练习:重新思考自我需求
    ◆ 练习:有话好好说
    ◆ 游戏:恋爱的分岐终端机

    第三阶:维持亲密的秘密
    最美的爱可以保持多久?如何为爱情保鲜?本阶段的课程将向你娓娓道来维持亲密关系的秘密,提供十个有效的方法来清除你和另一半感情中的瑕疵,从中找出最适合你们目前关系的互动模式,让你们相处无隔阂,越爱越亲密!
    ◆ 测试:亲密指数
    ◆ 练习:为爱“吸”入生命力
    ◆ 练习:爱的真言
    ◆ 体验:真心时刻
    ◆ 游戏:你我他三人行
    ◆ 练习:让假日更精彩
    ◆ 体验:交换身份
    ◆ 练习:共同编写梦想之书
    ◆ 体验:惊喜一刻
    ◆ 体验:共同生活

    第四阶:生活在爱中
    ◆ 除了加强与另一半的亲密关系之外,本阶段将告诉你如何运用新枝巧,获得更多的理解来面对家人、朋友及同事等等你所爱的人、增进你和他们的关系。让你不仅拥有幸福的爱情,还拥有幸福的家庭!全方位提升你的幸福感!
    ◆ 练习:关系树
    ◆ 体验:家庭饭桌
    ◆ 体验:全家福大合照

    三、黄智敏主讲的系列沙龙
    ◆ 沙龙,是大家就某个话题进行交流,互相分享经验,共同体验情感的过程。通过沙龙的讨论和活动,让每个人能够认真面对自己的内心困惑,从不同的人身上得到学习、感悟。也能认识一些志同道合的心灵朋友和适合自己的咨询师。为紧张的工作,单调重复的生活中注入活力和生机!

    亲密关系系列沙龙之一 ——寻找另一半
    ◆ 爱情照相馆(让你了解自己到底想找一个怎样的人?)
    ◆ 另一半,到哪里找?(寻找不同类型的人的渠道与沟通方法,MBTI的应用)
    ◆ 爱的距离(分离焦虑与亲密焦虑)

    亲密关系系列沙龙之二 ——相爱vs相处
    ◆ 如何应对恋爱中的暧昧?
    ◆ 测测我的爱情期望值
    ◆ 识别我的恋爱模式
    ◆ 如何建立快乐的心灵习惯?
    ◆ 如何理解对方的话?
    ◆ 如何表达自己的需求?
    ◆ 发生争吵时,要如何避免责备的游戏?
    ◆ 识别双方的敏感话题
    ◆ 爱情、激情、亲情,你要哪一种
    ◆ 如何对付坏脾气男人
    ◆ 我的烦恼他不理解
    ◆ 恋爱中的谎言危机
    ◆ 爱情会厄杀自由?
    ◆ 私房钱,亲密关系的雷区?

    亲密关系系列沙龙之三 ——婚前婚后
    ◆ 为什么在婚前烦恼
    ◆ 异地恋爱,如何谈婚论嫁?
    ◆ 年龄是婚姻的鸿沟吗?
    ◆ 如何让婚姻成长
    ◆ 如何搞定逃避交谈的丈夫
    ◆ 如何制造婚姻的感动
    ◆ 家务琐事如何公平
    ◆ 如何与婆家相处
    ◆ 不和谐的性爱可以有和谐的关系吗?
    ◆ 婚姻的底线在哪里?
    ◆ 突如其来的“出轨”
    ◆ 如何与伴侣讨论家庭的管理开支?
    ◆ 如何塑造婚姻中的形象?

    再婚家庭系列沙龙 ——分离从来不易
    ◆ 再见,我曾经的家 (处理离婚的哀伤)
    ◆ 再婚家庭的夫妻关系处理策略
    ◆ 再婚家庭的亲子关系处理策略

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