为什么我们总是这样争吵不停

文章作者：广州心力爱咨询浏览量：470 类型：黄智敏点评文章发布时间：2020-10-15 15:53:19 分享：

夫妻吵架的标准剧本——

  她：你以为我在说洗碗吗？你以为我在说孩子吗？你以为我在说上次你去我妈家吃饭的事吗？不是的？！！
  他：那你到底要什么？你刚才就是这样说的啊！！
  她：你根本不明白我！你就只想着自己，我不需要你！
  他：原来我在你眼中一无是处，好吧，我走了你就开心了。

  如果夫妻、情侣是这样吵架的，感情就亮起红灯了。只看到争吵的琐事，碎片，看不到双方背后的情绪互动，吵架就只能不断升温，语言成为了最伤人心的刀！
  如出一辙的对话？他们是怎么吵起来的？

这些情绪的背后，又是什么情绪和真实的需求？当我们说“你不懂我”的时候，我们可以准确地告诉对方，自己内心的真实感受和意愿吗？

其实，我想告诉你——我累了，我希望你看到，我需要你的支持和帮助。
其实，亲爱的，我也想告诉你——我也很累，我想休息一下，我希望你给我一点空间，夫妻感情心理咨询我会帮助你支持你的。

  实际的问题是：当我们都累觉不爱的时候，无比厌恶的时候，怎么还能有感恩？
  真正的问题是：生气，厌恶，失望……这些情绪是怎么越滚越多的？
  要解决的问题是：如何跳出双方的负向情绪循环？

积极的开头，积极正面的解读对方的话，关注自己和对方的情绪，懂得暂停调节情绪，调整认知，夫妻感情心理咨询改变自我对话，改变和TA的对话风格——谈何容易啊！这么多年的习惯！
是啊，仅仅是“知道”，然后贬低和否认这些信息，并不会发生实质的改变。任何能力的提升，是需要有正确的方向，具体的方法，刻苦的练习，当然，太困难的时候就需要一个给力的教练给你具体的指点。