当孩子情绪不好的时候,这样疏导孩子的负面情绪!_广州心力爱咨询

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当孩子情绪不好的时候,这样疏导孩子的负面情绪!

文章作者:广州心力爱咨询 浏览量:34 类型:心理分析 发布时间:2020-09-16 17:40:38 分享:
    当孩子遇到一些不顺利的事情时,也会愤怒、悲伤、嫉妒……等等。不过孩子比较直白,所以会直接将这些情绪写在脸上,一般孩子在这时都会表现的暴躁、愤怒或者沮丧,例如大哭大闹或者撒泼打滚。

    虽然也有很多孩子会选择冷暴力,不说话,不吃饭,自己一个人默默躲在角落里!但是那也是为了让你感觉出来,我不高兴了!


    那么家长应该如何疏导孩子的这类情绪呢,有什么好的方法可以教会他们正确地对待自己的这些负面情绪?心理咨询小编为您整理如下建议:


    一、当孩子情绪不好的事情,作为家长一定不能往孩子的“伤口”上再撒盐。伤害很深的,孩子本来不高兴,受到刺激很容易产生极端反应!
    因为那个状态下,你说什么,他都会记在心里,并相信你说的。在面对孩子情绪低落的时候,首先要给给予孩子情感的支持,放下那些所谓的大道理,等他“跳出”这份受挫情感,等到情感平复了,再开始教育。

    二、做一个倾听者,引导孩子说出来问题原因,是什么使得孩子不高兴,又或者谁惹到了,千万不要孩子急,家长也发急,最终打完,骂完,后悔的疼的是孩子和自己,孩子疼,你也疼!
    先把孩子抱在怀里,认真听他讲,理解他。并不需要明确的回应,倾听是对孩子最好的陪伴也是疏导孩子情绪最好的办法。


孩子情绪疏导咨询


    三、引导孩子学会几种用正确的方式宣泄或疏导这种不良情绪的方法。

    ① 转移法

    告诉孩子在他感到生气或者愤怒,非常想要发脾气的时候,迅速转移注意力,打开电视或者电脑,去看看自己喜欢的动画片,玩玩自己喜欢的电脑游戏,或者到外边找小朋友一起跑跑跳跳,这种行为上的转移,会很快导致情绪上的改变,尤其是孩子,情绪变化的频率比大人要快得多。

    让他换个环境,或带他到楼下公园里走走,或让他出去踢踢球,运动一会儿,这对孩子来说也是一种情绪转移

    ② 表达法
    就是当你不开心,当你感到生气,想要发火的时候,你要说出来,要用正常的方式说出来,让你身边的人知道,而不是通过大哭大闹的方式让别人注意你。当孩子学会这样表达以后,他们的不良情绪实际上就有了一个出口。

    ③ 体谅法
    要教育孩子从小就学会包容,不要因为一点儿小事不合心意就发脾气。让孩子在生气的时候,多想想别人的不容易,多想想别人的付出,把体谅别人、原谅别人当成化解情绪的一个积极的方法。

    实际上孩子从出生开始便明白有些事情是什么样子的,只是父母以为他们不明白。要从小引导孩子这样做,这样你会收获一个体谅父母,体谅家人,包容社会的孩子!而不是一个怨天怨地很无能的人!


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