抑郁症是怎样的？李骏最近失业了，他说：“我什么事都不好，做什么事情都没有结果，别人会认为我是个失败者，而他们都很棒。如今我连工作都没了，女朋友肯定也会弃我而去。而其他好多人都在挣大钱啊。我都没脸告诉朋友我没工作了。活得一点劲头儿都没了。我知道你要告诉我要做些事来帮助自自己，可是没有用。我做什么都不会有用。”

雷先生时常加班，为公司作了很多事情，但是却没有人赞赏他；他功成名就， 但是妻子却告诉他，他是个土包子。他要不抑郁也难。看到你身边的人抑郁，你可以想想：我为他的抑郁作了些什么？

你也可能觉得自己不讨人喜欢，梦想总是无法实现，找不到生活的出路；你甚至会认为自己终生都会孤身一人，没有友情；或者你可能相信即使有人认识你，也不会在乎你；你可能成天在一个内心挥之不去的声音中挣扎，这个声音对你说：你什么事 情都做不了，将一事无成，你的生活中没有乐趣或意义。

抑郁症会遗传吗？也会也不会。有证据表明，基因对抑郁症的发病的确起到了重要的作用。抑 郁症有很多类型，重型的抑郁症中遗传因素的作用比较大。然而，基因不是影响抑郁症发病的唯一因素。这就像战争的爆发不仅仅是因 为经济决定的一样。

发展历史：童年：父母将我与他人进行比较，优秀/卓越会获得“爱”（称赞、欣赏）；反之会招来怪责。压抑的愤怒，对平庸的恐惧（平庸=我无价值=无人爱我）。

很多女性会跟我说，我压根没想过自己会爱得那么辛苦，我什么都不求了，只希望他对我好，我为他、为孩子、为这个家放弃了这么多，怎么到最后越来越遭人嫌？都说女人要强要自立，可是我强大了不需要依靠他了，那他在这个家里不就没有存在感了吗？女人太强更难得到爱不是吗？

小莉越来越不想上班，感觉心好累，感觉工作永远做不完，自己越来越差劲。可是，不上班，钱从哪里来？各种贷怎么还？还有孩子的学费……“我没有资格崩溃，也不能崩溃”，只好每天逼着自己起床，逼着自己保持“正常”地去上班工作，小莉感觉自己越来越假了，非常讨厌自己。世界好大，可是一点都不想去看了。

抑郁症的复发率很高。发作一次的患者，复发率为50％；发作两次的患者，复发率为75％；而发作三次以上者，复发率高达90％。并且一旦复发，治疗将更加困难。因此抑郁症治愈（其实是表面症状消失）后，仍需继续进行药物治疗配合心理巩固治疗，以防止其复发。

你在寻找幸福吧？究竟什么是真正的幸福？生活无法尽如人意，幸福的感受人人不同，怎样才能找到自己的人生幸福？本课程浓缩了哈佛大学最受欢迎的课程——“幸福课”的精华，整合了21世纪国际心理学研究的最新浪潮——积极心理学，从当代中国大众的幸福需求出发，以讲授、测试、练习、体验、讨论、分享等多种的互动方式……

有些爱是两情若是长久时，岂在朝朝暮暮。有些爱是愿得一人心，白首不相离。哪种爱是你的茶？哪种爱是他要的？你要腻歪的时候他要空间，你要自由的时候他会忍不住怀疑——你们之间对爱的心理距离一样吗？

越多地相信以下这些信念，可能会有更多的焦虑和抑郁：我尝试的每件事都应当成功。不成功，我就是个失败者。假如失败了，那我就毫无价值了（我不可爱，生活没有意义)。失败是不能容忍、不可接受的。我应当得到每个人的肯定……

你看起来是一名成功人士，而内心其实是一个小孩子？你渴望成为慈爱的父母，却又总是情绪失控，伤到孩子？你渴望亲密关系，却又时而纳闷为之付出到底值不值得？习惯将别人的需求摆在自己的需求之前，却被持久的焦虑或者抑郁所折磨？感觉无法信任他人，不能摆脱自我防卫的心理？不知道自己到底需要什么，感觉自己一无是处、没有希望？

夫妻吵架的标准剧本——她：你以为我在说洗碗吗？你以为我在说孩子吗？你以为我在说上次你去我妈家吃饭的事吗？不是的？！！他：那你到底要什么？你刚才就是这样说的啊！！